Voittaja syntyy sisältäsi

Psyykkistä valmennusta urheilijoille, joukkueille ja valmentajille.

  • Työkaluja epäonnistumisten sietämiseen

  • Keinoja keskittymiskyvyn kohentamiseen

  • Käytännönläheisiä menetelmiä suoritusvarmuuden parantamiseen

Mitä valmennuksemme tarjoaa

  • Uusia oivalluksia ja mahdollisuuksia lajisuoritukseesi

    Monipuolinen laji- ja valmennuspohjamme yhdistettynä psyykkisen valmennuksen osaamiseen auttaa löytämään uusia mahdollisuuksia kehittymisellesi.

  • Käytännönläheisiä, tutkimustietoon perustuvia työkaluja

    Osaamisemme fyysisestä ja psyykkisestä suorituskyvystä takaa kokonaisvaltaisen valmennusotteen.

  • Systemaattista etenemistä kohti unelmiasi

    Valmennukseemme tuovat tavoitteellisuutta ja ryhtiä kokemuksen ja koulutuksen kautta hankitut yritysmaailman opit.

Kehitä psyykkisiä taitojasi ja ominaisuuksiasi – kehity urheilijana. Psyykkinen valmennus edistää sekä suorituskykyä että hyvinvointia. Reittejä huipulle on monia, valmentajamme auttaa etsimään juuri sinulle sopivat työkalut.

→Lue lisää valmentajastamme

Yksilövalmennus urheilijalle

Starttipaketti 4 kertaa 45min 360€

Sisältää:

  • Ennakkotehtävät ennen ensimmäistä tapaamista

  • Neljä tapaamista, joissa alkukartoituksen ja tavoitteesta sopimisen jälkeen sukelletaan syvälle asiakkaan tarpeisiin konkreettisin harjoituksin ja keskusteluin

  • Valmentajan tuki tapaamisten välissä

  • Viimeisessä tapaamisessa selkeät ohjeet jatkoa varten

  • Käsiteltäviä teemoja voivat olla esimerkiksi suoritusvarmuuden kehittäminen, kilpailujännityksen hallinta, voittajan itseluottamuksen rakentaminen, epäonnistumisten kääntäminen voimavaraksi, harjoitusmotivaation ylläpitäminen, urheilu osana arkea: fyysinen ja psyykkinen hyvinvointi

  • Lähitapaamiset Helsingin Lauttasaaressa tai Espoon Niittykummussa hyvien julkisten liikenneyhteyksien päässä – myös etänä.

  • Yksilövalmennus urheilijalle

    • Yksittäiset tapaamiset tai sarja

    • Sopii kilpaurheilijalle, harrastajalle ja nuorelle urheilijalle

  • Seuroille ja valmentajille

    • Psyykkinen valmennus joukkueille ja ryhmille lajiharjoituksen yhteydessä tai erillisenä workshopina

    • Yksilö- ja pienryhmävalmennus lajivalmentajille

  • Luennot ja koulutukset

    • Psyykkisen valmennuksen mahdollisuudet lajissasi

    • Vanhemmille: miten tukea nuorta urheilijaa rakentavasti

    • Valmentajille: miten luoda innostava oppimisilmapiiri

    • Räätälöidyt luennot ja koulutukset

Pyydä yksilöllinen tarjous

Psyykkinen valmennus on olennainen osa urheilijana kehittymistä. Siitä hyötyvät kaiken tasoiset urheilijat, urheilun harrastajat sekä valmentajat. Psyykkisten taitojen kehittämisestä on hyötyä myös muussa elämässä, urheilu-uran jälkeenkin.

→Lue lisää psyykkisestä valmennuksesta

Olisiko psyykkinen valmennus ajankohtainen?

  • Tuntuuko, ettet saa kilpailutilanteessa itsestäsi parasta esille?

  • Kaipaavatko unelmasi ja tavoitteesi selkeyttämistä?

  • Onko urheilu-urasi muutosvaiheessa, oletko esimerkiksi siirtymässä nuorten joukkueesta aikuisten joukkueeseen tai muuttiko loukkaantuminen suunnitelmasi?

  • Koetko liiallisen jännityksen häiritsevän urheilusuoritustasi?

  • Koetko valmentajana, että haluaisit ymmärtää ja tukea paremmin myös urheilijoittesi psyykkistä puolta?

  • Koetko harrastajana, että päänuppisi on lajissa kehittymisen esteenä?

  • Kaipaako joukkueesi tai ryhmäsi ryhmähengen kehittämistä?

  • Koetko vanhempana, että urheilijanuoresi kaipaisi tukea urheiluharrastuksessaan?

Valmennuksesta sanottua

“Valmennus on auttanut selkeyttämään ajatuksia, huomioimaan tunteita ja antanut työkaluja keskittymiseen ja läsnäoloon. Oli erittäin positiivinen yllätys, että hyödyt näkyivät jo ensimmäisten kuukausien aikana onnistumisina kilpailuissa.”

Yksilöurheilija, aikuinen

“Osaan käsitellä nyt paremmin varsinkin erilaisia tunne tiloja peleissä”

Nuori joukkueurheilija

“Mukava ja hyödyllinen omat tarpeet ja halut huomioon ottava psyykkinen valmennus. Se sai minut miettimään syvällisemmin, mitkä asiat ovat tärkeitä, jotta saan tehtyä oman hyvän suoritukseni. Käytän varmasti jatkossa hyödyksi oppimiani metodeita!”

Nuori yksilöurheilija

“Pystyy kehittymään valmentajana ja auttaa mielentaidoissa. Laittoi ajattelemaan.”

Joukkuelajin valmentaja

“Hauska huomata edistystä niissä asioissa, mitä tavoiteltiin. On pitänyt arvioida usealta kantilta, useammalta kuin olisi ilman valmennusta. Joukkueen kanssa jatkossa tehtävät tehtävät tuo varmasti lisähyötyä.”

Joukkuelajin valmentaja

“Opin uusia taitoja ja tekniikoita millä pystyn parantamaan peliäni tasaisemmaksi.”

Nuori joukkueurheilija

Joukkueurheilun henkinen valmennus Nanna Karessuo - MielenSyke, (c) Jussi Kitusuo

Lähdetäänkö liikkeelle

Varaa valmis paketti tai pyydä räätälöity tarjous itsellesi tai seurallesi.

  • Nanna Karessuo

  • nanna@mielensyke.fi

  • +358 40 522 1611