Tutkimustietoon perustuvaa valmennusta inhimillisellä otteella

Valmentaja Nanna Karessuo

Olen Suomen Psykologiliiton sertifioima psyykkinen valmentaja (UPV sert.), liikuntatieteiden maisteri ja entinen kilpaurheilija. Alppihiihdossa kilpailin pohjoismaisella tasolla, ultimatessa 11 vuotta maajoukkuetasolla.

Olen toiminut lajivalmentajana alppihiihto- ja ultimatejuniorijoukkueille, sekä fysiikkavalmentajana maajoukkue- ja seurajoukkuetasolla. Minulla on tuntemusta psyykkisenä valmentajana useista lajeista: jalkapallo, koripallo, salibandy, alppihiihto, suunnistus, tennis, sulkapallo, voimailulajit ja ultimate. Lisäksi omakohtaista harrastuskokemusta löytyy mm. golfista, tenniksestä ja suunnistuksesta.

Loin uraa yritysmaailmassa projektipäällikkönä ja kansainvälisen tiimin esimiehenä, mutta vahva kiinnostus urheiluun ja hyvinvointiin sai minut kouluttautumaan liikuntatieteiden maisteriksi ja syventymään liikuntapsykologiaan.

Urheilijana näin ihmisen psyyken ratkaisevan merkityksen suorituksessa ja sen, miten tärkeää olisi ollut, että se olisi otettu huomioon valmennuksessa. Tämä oivallus ja halu tuoda psyykkinen valmennus entistä selvemmin osana eri lajien urheilijoiden ja harrastajien valmennusta ja valmentautumista, sai minut ryhtymään kokopäiväiseksi psyykkiseksi valmentajaksi.

Saan paljon kiitosta siitä, että ymmärrän hyvin urheilijan arkea ja haasteita oman urheilu- ja valmentajataustani vuoksi. Psyykkisenä valmentajana minua kuvataan kuuntelevana, paneutuvana ja rohkaisevana.

Alan koulutus

• Liikuntatieteiden maisteri, Jyväskylän yliopisto

• Liikuntapsykologian perusopinnot ja aineopintoja, Jyväskylän avoin yliopisto

• Psykologian perusopintoja, Jyväskylän avoin yliopisto

• EduFocus - Psyykkisen valmentajan koulutusohjelma, Cope Oy

• EduFocus 2 - Psyykkisen valmentajan jatkokoulutusohjelma, Cope Oy

• Metsämieli®-ohjaajakoulutus

• Mindfulness-koulutuksia

• Alppihiihdon ja ultimaten lajivalmentajakoulutukset

Jäsenyydet

• Suomen Urheilupsykologinen yhdistys ry

• Suomen Valmentajat ry

Noudatan kaikessa valmennustyössäni Suomen Urheilupsykologisen yhdistyksen ammattieettisiä suosituksia.